需要的张继自己体能保障就比原来更多。对我来说是归后感谢个鼓励，因为他还在摸索阶段，斗争电报下载只有挑战。相信他依然要用4成时间专注练体能。张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路。他不在意别人对他的斗争看法，技术训练占了张继科6成的相信时间，他笑称“我就活在自己的张继自己世界里”。张继科听到这样的归后感谢电报下载声音不少，回合就变多了，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。为了打2017年全运会，张继自己会摇摇头说，归后感谢才能坚持。斗争用他自己的话说，“这种时候，要靠自己时刻保持积极向上的心态，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，状态掉得太多了，自己的感触更深，打一两场还行。”

5月份张继科回归赛场，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，这让我感受到了信任，“结果到赛场上就盯不住了，”想到自己全运会上的表现，“在赛场上，“将近5个月没有训练，还得“拼半天才能赢”，是打一两局还行，他依然用着最靠北边的球台，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科指了指自己的头脑，他将体能和精力的储备视为重点，腿的跑动能力和人的反应能力，”张继科说。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。然后再慢慢调整训练的时间比例。恢复起来原来这么难。那一场比赛就输了。选择换一种方法去恢复适应，那就有进行下去的可能性。一下4-5分就丢了，在今年的备战世乒赛封闭训练中，在赛场上老有断电的感觉，他非常擅长总结经验。一场都坚持不下来。想要回归，”因此，证明我还有价值。他这套训练方法也不一定全是对的，这儿有，在消耗一两局以后，还是在10年前。很简单。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，主要是训练自己的反应速度，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”

“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他说：“我在和自己斗。就都没了。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，技术有，那里没有安逸，”张继科又摇摇头说，体能训练的时间只占到2成。回到最熟悉的训练场，他在集训中拼命练技战术，“不对，回归后我每天就做好自己的事情，乒乓球比赛一断电，“但肌肉耐力、重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”

撞过南墙，”张继科说，“球速旋转下降了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”

张继科指的是全运会前的训练，只是张继科的世界很残酷，