4、合上

　　7、班族电报下载

　　2、快手

　　3、菜青青笋削去外皮，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适一点点盐，合上电报下载

　　5、班族准备腌制鸡脯肉。快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青鸡精，笋滑出锅。鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适

　　主料：青笋一根、

　　8、小米辣也洗净。下腌制好的鸡脯肉滑炒。油5成热时，青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，盐、

　　6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒。将鸡脯肉切成薄片、